Huolet pois

Minä raivostun. Voisin tappaa hänet. Taas hän varasti minulta jotain ja lähti. Hän imeytti omaa sairauttaan minuun koskettamalla. Se sai minut raivon partaalle. Hän vain tuli ja lähti kuin mitään ei olisi tapahtunut. 

Se on todella tapahtunut ja nykyään kukaan ei raiskaa. Voisin jo rentoutua.

Käytiin kävelyllä kaupassa. Tuolla on ihana sää. Hetkeksi heitin kaikki huolet pois. 

Ehkä pyrin olemaan huoleton ja stressaamaan vähemmän. Heitän huolet pois ja annan asioiden tapahtua ja kuljen mukana. En turhaan kuormita itseäni niillä. Elämä on liian lyhyt murehtimiseen! Hällä väliä!

Mutta miten päästää stressistä irti? Voi kuvitella mielessään langat joista pitää tiukasti kiinni ja sitten meditoiden päästää irti niistä langoista. Sitten fiilistellä miltä se tuntuu. 

Voi ymmärtää sen ja päätellä että stressaaminen ei hyödytä mitään, päinvastoin kuormittaa vaan, ja tuudittautua siihen tunteeseen että asiat kyllä järjestyvät.